Kategoriarkiv: Helse

Vægttab med Nupo – spild af penge?

Som de fleste andre danskere, vil jeg gerne tag et par kilo her i januar måned. December måned har stået på alt for lidt motion, og for meget fed mad og slik. Så vægten står nu på omkring 6kg mere end hvad den plejer at gøre. En del af den ekstra vægt, er selvfølgelig fordi der er ekstra væske i kroppen, og alle sukker depoterne er fyldte. Dette gør også at de første 2 kg vil højst sandsynlig forsvinde hurtigt. Men hvad med resten, hvordan smider jeg dem bedst? Er det ved at bruge kosttilskud som Nupo, Nutrilett, XL-S medical fedtbinder eller andre slanke produkter? Ved hård motion eller omlægning af kosten? Jeg har efterhånden prøvet lidt af hvert, og her er mit bud på hvad der virker, og hvad der ikke virker.

Se også: En hurtig januar slankekur med Nutrilett

Nutrilett og Nupo bar og suppe

Jeg er ikke meget for at indrømme det, men jeg kan faktisk godt lide smagen af disse produkter. En nupo bar smager godt, og mætter også i et stykke. En nutrilett suppe er heller ikke helt dårlig, sammenlignet med mange andre købe supper. Ideen bag Nupo eller tilsvarende produkter, er at du simpelthen tager et eller flere af dine måltider, og skifter ud med deres kalorielette alternativer. Dermed spiser du færre kalorier, og skulle derfor også tabe dig.
Det er en meget nem måde at følge en slankekur på, men det er næsten aldrig nok blot at udskifte et måltid med disse. Udskifter man alle 3 måltider, så syntes jeg at man altid går rundt og er sulten, hvilket heller ikke er optimal. Så risikere man blot at spise lidt ekstra slik og hvad man ellers lige har stående. For mit vedkommende, virker det fint med at udskifte morgen og middagsmaden med Nupo eller Nutrilett varianter. Aftenmads er så mit måltid der stopper sulten og gør jeg ikke sulter om aftenen.
Ved at gøre dette, taber jeg mig omkring 2kg på en måned. Ikke meget, men acceptabelt i forhold til hvor nemt det er.

Se også: Valg af slankekur i Januar

Slankepiller som New Nordic Chili Burn

New Nordic er et relativt nyt brand inden for slankebranchen. Deres Chili Burn produkt, er en slankepiller der indeholder Chili, magnesium og grøn te, som de aktive ingredienser. Jeg har testet produkterne, og med normal mad, har det ikke resulteret i nogen form for vægt tab. Jeg kan forestille mig at de virke, kombineret med andre ting, men alene syntes jeg bestemt ikke var pengene værd.


vægttab med Nupo og Nutrilett

Fedt absorberende produkter som XL-S medical fedtbinder

Disse produkter er lidt specielle, idet de tager udgangspunkt i at du spiser normalt, og i stedet for at øge din forbrænding reducerer de mængden af fedt du optager i kroppen. En god måde at have lidt bedre samvittighed når du spiser en kage, men havde det ikke været nemmere blot at undlade at spise den kage? Spiser man meget fedt, så kan de give en ret fedtet afførring, men i det mindste er det jo så fedt man ikke har optaget i kroppen. XL-S medical fedtbinder virker, men ikke lige så godt som en rigtig slankekur. Gider man ikke at ændre sin kost, så kan XL-S medical fedtbinder være en fin løsning. Men måske burde man starte på dem i December, frem for at vente til i januar, når skaden er sket?

Se også: Hvorfor vælge Nupo?

Der er en masse forskellige slanke produkter på marked, men den bedste slankekur er nu engang motion. Ikke alene smider du dine kalorier på en sund måde, men motion er også med til at opbygge flere muskler. Jo flere muskler du har, jo højrer er din grund forbrænding.

Her er en video, som forklare forskellen på et fedttab og et vægttab. Og hvorfor det ene er bedre end det andet.



Januar slankekur med Nutrilett

Nutrilett eller nupo slankekurSå er atter blevet Januar og folk skal for alvor i gang med den store slankekur efter alt den gode julemad og ofte lidt for mange juleøl. En gennemsnit dansker tager gerne 2½ – 3 kilo ekstra på i juletiden som de meget gerne vil smide igen her i starten af året. Vi ser lidt nærmere på nogle af de mest populære tiltag. Sundhed og helse er jo noget vi Danskere efterhånden har en del fokus på.

Måltidserstatninger
Som noget relativt nyt har de forskellige typer af måltidserstatninger vundet godt ind hos danskerne. Her er det hovedsagligt produkter som Nupo og Nutrilett folk er vilde med. De virker ved at man udskiftet et eller flere af sine måltider med f.eks. en Nutrilett bar eller protein shake som indeholde betydelig færre kalorier end et normalt måltid gør. Dette gør at en Nupo eller Nutrilett slankekur er nem af følge og overholde. Ulempen ved en Nutrilett slankekur kur er selvom deres bar eller drinks smager godt, holder de ikke helt sulten væk i længere tid og man bliver efter en time eller 2 ofte sulten igen. Men kan man leve med denne ofte svage sult er en Nutrilett eller Nupo slankekur en rigtig nem og god måde at tabe sig på.

Læs mere: Kom i form med kosttilskud som Nupo

Motion
Vi skal selvfølgelig ikke glemme den klassiske Januar motion, kør en tur og læg mærke til hvor mange flere mennesker du ser løbe ude i forhold til f.eks. forrige måned. Selv vi på indmeldelserne i de forskellige motionscentre oplever de også altid en kraftig stigning i Januar måned.
Motion kan være mange ting, alt lige fra at finde sine løbesko frem og løbe en tur uden for til styrke eller aerobic træning i sit lokale fitness center. Især forskellige typer af hold træning som f.eks. crossfit har vundet godt ind hos danskerne over de seneste år. Motion er en rigtig god form for slankekur da den udover at være med til at forbrænde det ekstra fedt også giver dig en bedre form og gør dig mere sund. Som en bonus er alle former for motion (med måde) med til at opbygge muskler som øger dit stofskifte, og gør at du kan forbrænde endnu flere kalorier om dagen uden at skulle arbejde ekstra for det. Motion er en stor del af vores generelle sundhed.

Diæter
Udover de forskellige måltidserstatninger som Nupo og Nutrilett som vi talte om tidligere er der også mange andre forskellige typer af diæter og slankekure baseret på hvad du spiser. Generelt gælder det om at spise mindre end hvad kroppen har brug for, men samtidigt holder sig over et niveau hvor kroppen ikke tror at man sulter og selv begynder at sætte stofskiftet ned for at spare på sine fedt ressourcer. Ofte kan man tabe sig rigtigt hurtigt med en diæt på få kalorier men en stor del af dette vægt tab er i form af væske og muskelmasse. Dermed risikere du at når du så stopper med din slankekur har du et lavere stofskifte end da du begyndte og dermed nemmere ved at tage nogle ekstra kilo på end før.

Hvis du vil have optimalt udbytte af din slankekur bør du kombinere kost og motion. Det kan f.eks. være ved at du udskifer din middagsmad med en Nutrilett bar og undgår at spise for meget fedt eller kulhydrater til morgenmad eller aftensmad. Dropper cola og slik og kommer ud og får pulsen godt op i mindst en halv time om dagen. Du vil i løbet af få uger kunne se en god effekt, både på vægten men også på din fysiske form. Mange har som mig ofte ikke tid til at løbe en tur hver dag, veje og måle sin mad og syntes derfor at det nemmeste ofte er blot at udskifte et måltid eller 2 med Nupo eller Nutrilett og dermed få en nem men stadig relativ effektiv slankekur.

Kilder:
Med24.dk

Køb din e cigaret med nikotin på nettet og spar penge

Prøv e cigaret med nikotin i dag

Der findes efterhånden ikke det, som du ikke kan købe på nettet. Tøj, mobiler, vinduer, døre, gadgets, rejser, sejlbåde og kokosolie. Bare for at nævne et par stykker. Noget andet, som du også kan købe over nettet, er en e cigaret med nikotin. Så hvis du er på jagt efter sådan en, så kan det helt klart anbefales at anskaffe sig over nettet, og det er der flere grunde til.

Først og fremmest kan det være en god ide at købe sin e cigaret med nikotin over nettet, da det kan ende med at blive langt billigere, end hvis du hopper ud i en fysisk butik og køber den. På nettet er det meget nemmere at finde frem til et lukrativt tilbud, hvorimod du i de fysiske butikker måske skal lede rigtig lang tid, før du finder dig et tilbud, som du er tilfreds med.

Find den bedste shop hvor de har e cigaret med nikotin

Når du shopper på nettet, så er der bare rigtig mange steder at vælge imellem. Derfor er det også nemmere og hurtigere at finde frem til en butik, som har et tilbud, der passer perfekt til din pengepung. Og det gælder i og for sig også alle andre produkter end en e cigaret med nikotin. Det er hurtigt at skifte fra den ene butik til den anden på nettet, hvor du i virkeligheden måske skal bruge 5-10 minutter på at bevæge dig fra butik til butik. Og når du så endelig kommer ind i butikken, så ved du ikke engang, om du kan få en e cigaret med nikotin derinde.

Så hvis du vil spare dig selv for en masse tid og besvær, så køb for guds skyld din e cigaret med nikotin på nettet. Og udover at spare penge og tid, så kan man oftest også få en meget bedre kvalitet på nettet. For når du køber en elektrisk cigaret i en fysisk butik, så sker det ofte i en Netto eller Aldi, hvor de tilfældigt har købt et vareparti hjem. Dog dermed ikke sagt, at det ikke virker. Men der er bare lidt mere at vælge imellem i en butik, der har specialiseret sig indenfor emnet. Og det finder du altså kun på nettet herhjemme i Danmark. I hvert fald indtil videre.

Og når en butik specialiserer sig indenfor et område, så kan de, udover at tilbyde rigtig skarpe priser, og tilbyde et helt andet service niveau, som du slet ikke vil finde på samme måde i Netto eller Aldi. Hvis du overhovedet får nogen service på en ødelagt elektroniskcigaret. Det kan du være sikker på at få, hvis du har købt den fra en respekteret webshop på nettet. Der kan du også læse andre folks erfaringer, inden du vælger at købe fra lige netop webshop. Det er endnu en af de gode ting, som der er ved at købe ting over nettet. Du har meget nemmere adgang til anmeldelser og bedømmelser af både produkter og butikker.

Så for at konkludere her til sidst, så er der egentlig ikke noget, der taler for, at du skal købe din e cigaret med nikotin i en fysisk butik, i stedet for at købe den over nettet. Selvfølgelig skal du bare købe den i Netto eller Aldi, hvis du har det bedst med det. Men hvis du vil spare både tid og penge, så gør det over nettet. Det kan helt klart anbefales.

https://da.wikipedia.org/wiki/Elektronisk_cigaret

Vinder man noget ved at bruge proteinpulver

Proteinpulver hvad er det godt for

Er brugen af kosttilskud, en form for doping? Det er et interessant spørgsmål at stille, for det vil helt sikkert inspirere til diskussion. Man kan sige, det er helt sikkert doping – men er det ulovlig doping? Og her er svaret et rungende nej, selvom der findes folk som styrketræner, som ikke foretrækker brugen af proteinpulver som supplement. Men denne delkonklusion fører til det næste spørgsmål i rækken – hvis proteinpulver kan sidestilles med doping, hvorfor er det så ikke ulovligt? Dette vil blive i besvaret nedenstående sektion.

En form for protein bar eller supplement er de såkaldte slanke produkter som Nupo og Nutrilett. Selvom de faktisk er beregnet til vægttab, så er der alligevel en del protein og lidt kulhydrater i en Nupo bar. Dette gør at de også er egnet til efter træning, selvom de ikke er helt så gode som en rigtig proteinbar. Men finder man et godt nok tilbud på Nupo eller Nutrilett, så kunne man jo overveje at slå til. Og så bruge dem til efter eller før træning supplement.

Se også: Opnå et hurtigt vægttab med Nupo og Nutrilett produkter

Valleprotein og doping

Protein findes i stort set alle fødevarer i højere eller mindre grad, protein er noget, kroppen selv har – faktisk, men det bruges blandt andet til den celledeling som gør, at kroppens muskler regenererer sig hurtigere og større – eller i alle mands tale – så giver det kroppen den benzin man skal bruge, til at få mest muligt ud af sin vægttræning, hvis man ønsker at blive større og stærkere. Protein findes i alt det mad man indtager stort set, i hvert fald i kød, mælkeprodukter og så videre. Ergo, skulle man bandlyse brugen af proteinpulver, og sidestille det med doping, skal man fremavle mennesker, som ikke har behov for at spise – og det lyder jo ganske enkelt. Af den simple årsag, er proteinpulver ikke doping, og proteinpulver bør betragtes som et meget givende supplement, som man kan bruge, når man styrketræner. Lad dig derfor ikke føle det er tabu, at drikke proteinpulver i en shake – det har intet på sig.

Window of Opportunity

Efter træning har man et cirka 30-minutters stort vindue, hvor kroppen skriger på proteiner som er let optagelige. Mange der løfter, benytter sig af det her vindue ved at drikke en proteinpulver shake. Men, hvorfor spiser man ikke bare, i stedet? I teorien kunne man godt – problemet er bare, at mad skal en meget lang og kompleks proces, før proteinerne kommer ud til kroppen – mad er komplekst, og ikke hurtigt fordøjeligt. Derfor vælger man at drikke enten en liter fedt-fattig kakao efter træning eller man kan bruge proteinpulver, for at nå en bedre og sundere effekt.

kilde: www.billigprotein.net