Forfatterarkiv: mic

Vægttab med Nupo – spild af penge?

Som de fleste andre danskere, vil jeg gerne tag et par kilo her i januar måned. December måned har stået på alt for lidt motion, og for meget fed mad og slik. Så vægten står nu på omkring 6kg mere end hvad den plejer at gøre. En del af den ekstra vægt, er selvfølgelig fordi der er ekstra væske i kroppen, og alle sukker depoterne er fyldte. Dette gør også at de første 2 kg vil højst sandsynlig forsvinde hurtigt. Men hvad med resten, hvordan smider jeg dem bedst? Er det ved at bruge kosttilskud som Nupo, Nutrilett, XL-S medical fedtbinder eller andre slanke produkter? Ved hård motion eller omlægning af kosten? Jeg har efterhånden prøvet lidt af hvert, og her er mit bud på hvad der virker, og hvad der ikke virker.

Se også: En hurtig januar slankekur med Nutrilett

Nutrilett og Nupo bar og suppe

Jeg er ikke meget for at indrømme det, men jeg kan faktisk godt lide smagen af disse produkter. En nupo bar smager godt, og mætter også i et stykke. En nutrilett suppe er heller ikke helt dårlig, sammenlignet med mange andre købe supper. Ideen bag Nupo eller tilsvarende produkter, er at du simpelthen tager et eller flere af dine måltider, og skifter ud med deres kalorielette alternativer. Dermed spiser du færre kalorier, og skulle derfor også tabe dig.
Det er en meget nem måde at følge en slankekur på, men det er næsten aldrig nok blot at udskifte et måltid med disse. Udskifter man alle 3 måltider, så syntes jeg at man altid går rundt og er sulten, hvilket heller ikke er optimal. Så risikere man blot at spise lidt ekstra slik og hvad man ellers lige har stående. For mit vedkommende, virker det fint med at udskifte morgen og middagsmaden med Nupo eller Nutrilett varianter. Aftenmads er så mit måltid der stopper sulten og gør jeg ikke sulter om aftenen.
Ved at gøre dette, taber jeg mig omkring 2kg på en måned. Ikke meget, men acceptabelt i forhold til hvor nemt det er.

Se også: Valg af slankekur i Januar

Slankepiller som New Nordic Chili Burn

New Nordic er et relativt nyt brand inden for slankebranchen. Deres Chili Burn produkt, er en slankepiller der indeholder Chili, magnesium og grøn te, som de aktive ingredienser. Jeg har testet produkterne, og med normal mad, har det ikke resulteret i nogen form for vægt tab. Jeg kan forestille mig at de virke, kombineret med andre ting, men alene syntes jeg bestemt ikke var pengene værd.


vægttab med Nupo og Nutrilett

Fedt absorberende produkter som XL-S medical fedtbinder

Disse produkter er lidt specielle, idet de tager udgangspunkt i at du spiser normalt, og i stedet for at øge din forbrænding reducerer de mængden af fedt du optager i kroppen. En god måde at have lidt bedre samvittighed når du spiser en kage, men havde det ikke været nemmere blot at undlade at spise den kage? Spiser man meget fedt, så kan de give en ret fedtet afførring, men i det mindste er det jo så fedt man ikke har optaget i kroppen. XL-S medical fedtbinder virker, men ikke lige så godt som en rigtig slankekur. Gider man ikke at ændre sin kost, så kan XL-S medical fedtbinder være en fin løsning. Men måske burde man starte på dem i December, frem for at vente til i januar, når skaden er sket?

Se også: Hvorfor vælge Nupo?

Der er en masse forskellige slanke produkter på marked, men den bedste slankekur er nu engang motion. Ikke alene smider du dine kalorier på en sund måde, men motion er også med til at opbygge flere muskler. Jo flere muskler du har, jo højrer er din grund forbrænding.

Her er en video, som forklare forskellen på et fedttab og et vægttab. Og hvorfor det ene er bedre end det andet.



Special container – Hvorfor er de så brugbare?

Vi tog her tidligere et kig på nogle få, af de mange løsninger inden for special containere, men dette er et emne som interessere mig en del. Ikke kun fordi jeg selv syntes de er rigtig sjove at ombygge, men også for de er så nemme at arbejde med, at man ikke behøver at være handyman for at ombygge en container. Se også mit gamle indlæg om brugen af containere. De er billige, og du kan faktisk få rigtigt meget ud af en special container.
Lad os prøve at kigge lidt på et par af de lidt mere sjove typer som er lavet ud af en standard model.

Læs også: Kan man erstatte standard løsninger med en special container?

eksempel på et mobilt hjem i en ikke standard container

Mobilt hjem i en container

Jeg har valgt at medtage overstående billede, for at vise at blot fordi man bor i en container, så behøver det ikke at se kedeligt eller grimt ud. Overstående er dog heller ikke en helt standard løsning, da den ikke er baseret direkte på en enkelt eller 2 containere, men man har her blot valgt at bruge siderne fra dem, til at bygge et hjem med. Et ganske nydeligt resultat, men ikke særlig praktisk. Til en løsning som dette ville det være andre materialer, som kunne klare jobbet bedre og billigere. Derudover har man her heller ikke muligheden for senere at kunne flytte containeren igen efter behov.
Nej så hellere en løsning som denne her.

Læs også: Værd at vide om containerleje

sådan bor man i et containerhjem

Her har man alt den plads man har brug for, og mangler man pludselig et ekstra værelse, så smider man blot en ekstra container på. Men bibeholder samtidig muligheden for senere at flytte sit hjem, hvis man ikke længere ønsker at bo på denne placering. En smart og effektiv løsning på et akult bolig problem, uden at det behøver at koste en formue.

Læs også: Hvor kan man leje en container?

hjemmelavet salgsbod til gør det selv manden

Mobil salgsbod

En anden praktisk løsning, som også nemt kan laves med en special container, er en mobil salgsbod. Her træder fordelen ved at benytte sig af containere rigtigt i sin kraft. Du får en meget billig salgsbod eller messestand, som tåler alt slags vind og vejr. Samtidig er den utrolig nem, lige at smide på en lastbil og flytte til en ny placering, skulle behovet for dette opstå.
Derudover gør det jo bestemt heller ikke noget at den ser ret sej ud, og at man helt sikkert score en masse gratis opmærksomhed pga. sin kreative løsning.
Disse mobile salgsbode, er efterhånden også begyndt at vinde en del frem her i Danmark. Både hos gør det selv typerne, men også større containerfirmaer som DC Supply A/S har dem i sit sortiment inden for containerudlejning.

Som du kan se, så er der faktisk en del forskellige muligheder inden for disse special løsninger. Ikke alene kan de for nogle erstatte et standard hjem, men også bruges til praktiske formål som en salgsbod, en skurvogn en udstillings pavillon og meget mere. Nogle firmaer tilbyder endda at du kan leje eller købe et mobil container køkken. Ja det er næsten ingen grænser for hvad folk bygger ud af disse enheder efterhånden.

Her er en lille video om et ungt par, som har valgt at bygge deres hjem ud fra en standard 20 fods container. Et spændende projekt udført af nogle dygtige mennesker.



Nye vinduer i mit hus

Så er tiden kommet til at udskifte mine gamle slidte vinduer med helt nye. Jeg har udsat det så længe som det har været muligt, flere af de gamle ruder er efterhånden punkterede og svære at se ud igennem, træet i flere af vinduerne er begyndt at smuldre væk, og selv et tykt lag maling kan ikke længere hjælpe. Så den sidste uges tid jeg min kæresten og jeg, sidder og kigget på forskellige vindue tilbud. Da økonomien er lidt stram, skal det være nogle billige vinduer, men vi vil jo også gerne have ordentligt, som kan holde i flere år fremover. Derfor har vi allerede fravalgt plastik, da jeg syntes man advarer i mod at man køber dem. Det overrasker mig lidt at det faktisk er så stor en opgave at købe vinduer, der er jo næsten lige så mange ting, man skal tage stilling til, som når man køber et nyt tag. Skal det f.eks. være trævinduer, træ/alu, plastik eller de mere dyre af Mahogni? Når man så har besluttet hvad materiale det skal være, så skal man vælge hvad type. Det kan f.eks. være et topstyret vindue, et Dannebrogsvindue, vendevinduer eller Bondehusvinduer, havde det så været alt man skulle tage stilling til så var det jo ikke det store problem, men udover at vælge materiale og stil, så er der lige en masse ekstra ting at overveje, f.eks. hvor mange fag og sprosser man ønsker, hvilken type glas, farve (den kan jeg så forholde mig til), hvad type greb og flere andre ting. Så som første gangs køber, så kan det faktisk være lidt af en opgave at finde det helt rigtige vindue til ens hjem. Vi har allerede besluttet at i den uge, de skal bruge på at udskiftet vinduerne, lejer vi en container hos DC supply til beboelse og evt. et mobilkøkken, så har vi et sted at sove og lave mad, vi satser så på at kunne bruge vores eget badeværese i den uge. Kvalivinduer er eget af samme person som kvalibrænde, og dette alene, burde være et kvalitets stempel. Læs mere om dette her på vores gamle indlæg her

Efter en uges tid, fik vi styr på hvad de forskellige ting betød og hvilke vi skulle vælge. Vi besluttede os for at alle vinduerne skulle udskiftes med Dannebrogsvinduer i hvid, men 2 lags glas og 3 rækker fag. Det skal selvfølgelig være træ/alu vinduer og helst Dansk produceret, da kvaliteten herhjemme skulle være bedst. Så nu er vi i gang med at se hvor vi skal købe dem. Hvad vi lige kan se, så er det billigste at købe dem online, men skal vi så vælge en af de større forhandlere som Spar, Kvalivinduer eller det lokale PT Vinduer fra Aabybro? En del af dem fra Spar ser ud til at være produceret i udlandet, hvor dem fra ptvinduer.dk, gerne skulle være 100% dansk produceret. De koster også en smule mere, men prisen er stadig inden for vores budget. Nu afventer vi lige et tilbud fra par andre forhandlere, så vi har lidt at sammenligne med.

Kostumer og tilbehør bliver mere populært

Alt i kostumer og tilbehør - Karnevalsshoppen.dkEn ting som efterhånden er blevet rigtig populær her i Danmark er kostumer og udklædning. Nu er det ikke længere kun til fastelavn man klæder sit ud, men det virker nærmest som om vi danskere leder efter en undskyldning til at finde et kostume frem og feste. Det er heller ikke længere kun børn som vi ser i kostumer, men efterhånden også en stor række unge og voksne. Tag f.eks. et smut til den næste Oktoberfest og se hvor mænge ældre som ikke sidder der udklædt i forskellige typer af tyroler kostumer eller andet tyrolertøj. Eller smut til København eller Alborg i slutningen af Maj og kik på det store karneval, her er flere tusinde af unge og en del lidt ældre også klædt ud i flere forskellige typer af kostumer og tilbehør. Ser vi på antallet af tema feste hvor udklædning er påkrævet, er dette antal også stigende. Det er f.eks. temafeste som 80’er fest eller 60’er fest, hvor man skal komme i tøj fra den periode.

Også de lidt yngre er begyndt at klæde sig mere ud. Førhen havde de blot fastelavn, men nu er der også kommet ting som børnekarneval samt Halloween er snart ved at være en større begivenhed end vores fastelavn er. Er man en tak ældre, så har vi sidste skoledag, hvor flere og flere unge kommer i et sidste skoledags kostume, hvor man ofte i klassen, aftaler et fælles tema. Så er det faktisk ikke længere unormalt, at man deltager i 2-4 forskellige begivenheder på et år, hvor det kræver at man kommer udklædt.

Denne trend, er selvfølgelig heller ikke gået de mange forhandlere af kostumer forbi. Kigger vi f.eks. ind hos en af de førende forhandlere i branchen – Karnevalsshoppen.dk, så ser vi at antallet af forskellige slags kostumer og tilbehør nærmest er eksploderet i forhold til hvad det var for blot få år siden. Lige p.t. har de over 1.400 forskellige slags kostumer, hvor de for blot 5 år siden havde omkring 500. Vi ser også en større stigning i antallet af butikker som sælger disse her produkter. Både lokale butikker som Billig Billy og online butikker som f.eks. Karnvevalsshoppen. Også i almindelige legetøjs butikker som Fætter BR, Toy’r’Us eller stor magasiner som Bilka, er udvalget vokset kraftigt inden for udklædning og tilbehør til børn. Priserne er faktisk også skudt lidt i vejet, men dette skyldes at mange af de forskellige udklædninger, også er blevet mere detaljerede og i en bedre kvalitet.

Det er meget forskellige hvad folk vælger, f.eks. et de lidt yngre drenge stadig glade og ting som et ninja kostume, eller en Cowboy udklædning, hvor peger helst er til Disney kostumer eller Pocahontas. Hos de lidt ældre er det hovedsageligt tyroler kostumer som hitter mest.

Udvalget inden for tilbehør er også kraftigt stigende. F.eks. vælger mange at supplere deres kostume med parykker eller farvede kontaktlinser. Derudover er der også mange former for tilbehør målrettet en specifik udklædning. F.eks. sværd og pistoler til et pirat kostume, eller kunstige edderkopper og tryllestav til et heksekostume. Denne mulighed for at sammensætte tingene, gør at man har et lidt mere unikt kostume, end det som alle de andre også møder op i.

Personligt syntes jeg at det er en super fed trend, og ser gerne at den vokser endnu mere. Det er ting som dette, der lige er med til at gøre en fest lidt sjovere eller at folk hygger sig mere.

Børneure, herreure og dameure – hvad er forskellen på disse ure?

Når man taler om ure er der ofte 3 hovedkategorier vi har børneure som henvender sig til børne og unge, vi har herreure der mest er til mænd og de ældre teenagere og så har vi dameure som selvfølgelig er til damer og teenage piger. Derudover er der selvfølgelig unisex ure som er til begge køn, det kan f.eks. være visse typer af sportsure eller de nye smartwatches. Men lad os se lidt nærmere på forskellen af disse forskellige urtyper og hvorfor et ur til en mand er så meget anderledes end et ur til en kvinde. Vi har her taget udgangspunkt i den online informations hjemmeside om ure – danadata.dk

Børneure
danadata.dk læs mere om børneure til børnBørneure kendetegnes ofte ved at være meget farverige og med sjove eller spændende motiver. Jo yngre barn uret er til jo mere farverige er de som regel. Det er også stor forskel på om det er tale om børne ure til piger eller til drenge.
Børneure til piger er ofte meget flotte, til de yngre med motiver som prinsesser, Hello Kitty og den slags, til de lidt ældre går vi mere over i moderigtige designs med farver der passer til sæsonens mode og en stil der gør at den unge dame er stolt af at vise uret frem og at det passer til resten af hendes påklædning. Drenge derimod syntes det er spændende med motiver af deres ynglings superhelte som f.eks. Spiderman, deres favorit fodboldhold som FC Barcelona. Når de bliver lidt ældre er det meget funktionerne i uret som begynder at blive interessante, kan jeg dykke med uret? Kan det vise hvor mange skridt jeg har gået i dag, måle hvor hurtigt Lars kan løbe 100m og den slags detaljer.

Herreure
danadata.dk - info om herreure til mændUre til mænd er ofte opdelt i 3 slags. Vi har de billige herreure som ofte blot skal bruges til at vise hvad klokken er og vi har de lidt dyrere ure som et et stykke mode tilbehør da ure jo er et af de få smykke vi mænd har til rådighed. Den sidste kategori inden for herre ure er hvad jeg vælger at kalde blære ure, det er tale om mærker som f.eks. Rolex eller Brietling som udelukkende har til formål at vise hvor mange penge man har og at jeg da godt kan smide 50-80.000 efter noget der “kun” kan fortælle mig hvad klokken er. Herreure har de sidste 10 år haft en mindre tilbage gang i takt med at mobil telefonen har erstattet en stor del af de billige herre ure som mest skulle bruges til blot at vise hvad klokken er. Salget af de 2 andre typer af ure ligger stadig temmelig stabilt.

Dameure
danadata - alt inden for dameure til kvinderDameure er hovedsageligt et ekstra smykke som kan være med til at gøre en kvindes påklædning komplet. Det er ikke så mange kvinder der blot køber et ur hvor at se hvad klokken er længere, de kvinder er efterhånden gået over til blot at bruge deres mobiltelefon som et “dameur”. De kvinder som køber ure er mest ude efter et stykke accessory som kan bruges som et ekstra smykke eller til at fuldende en bestemt stil. Derfor er de fleste typer af dameure også enten meget pyntede med f.eks. guld eller diamanter (hvad enten det er kunstige eller ægte) eller også er disse ure meget stilfulde og simple, dvs. at man har mulighed for at finde dameure der passer til enhver lejlighed.

Nu skulle du gerne have en lidt bedre ide om forskellen på børneure, herreure og dameure og generelt lidt bedre kendskab til ure i al almindelig.

Container – hvad kan de bruges til?

mobil skurvogn fra dcDe fleste af os kender de almindelige skibs containere eller affalds containere, men er i også klar over at en container faktisk også kan bruges til en hel del andet?
Forleden var jeg til et virksomheds arrangement hvor hele arrangementet blev afholdt i en container, noget de kaldte en container pavillon, der til var så et køkken som også var i en container, et så kaldet mobil køkken. Ved siden af hvor de var i gang med ombygninger på deres nye bygning var endnu en container, en så kaldet skurvogn container. Jeg syntes det var super imponerende at de efterhånden kan levere alt hvad der er nødvendigt for et større arrangement i container moduler.
Men lad os prøve at se lidt nærmere på de forskellige modeller eller moduler og se hvad de er baseret på.

Skurvogn container

En skurvognscontainer har cirka samme størrelse som en skibscontainer, men er indrettet til at kunne benyttes på samme måde som en almindelig skurvogn, f.eks. som opholdsrum mens man er ved at bygge eller renoverer noget. Den er nem at transportere og bortskaffe igen og optager minimal plads. Fordel ved disse frem for en almindelig skurvogn af at de kan kobles sammen så man får lige netop den plads man har behov for, i stedet for at have 2-3 skurvogne stående i nærheden af hinanden. Se mere om dette inde på http://www.nhs-container.dk/findes-der-special-loesninger-til-container-syv/

Container Pavillon

Står man og skal holde fest ude og ikke rigtigt syntes at det er vejr til et telt eller teltet skal være så stort at det bliver for dyrt at leje, så er en container pavillon en fremragende løsning. Lige som med skurvogn containeren kan du placerer flere styk sammen og dermed få lige præcis den plads du har behov for og kan så efterfølgende holde din fest eller arrangement i læ og tørvejr, selv med det værste uvejr uden for. (dog med måde, vi så jo hvordan det gik da Bodil kom et smut forbi Danmark!)

Mobil køkken

Et mobilkøkken er efter min mening helt genialt, står du ud og skal sørger mad til mange personer er det ikke altid man lige har et professionelt køkken til rådighed. Det får du med et mobil køkken. Ikke nok med det er nemt at transportere og placerer lige hvor du har brug for det, det kommer fuld ud installeret med alt det køkkenudstyr som du har brug for når der skal laves mad til masser af personer som f.eks. til en vejfest eller forretnings arrangement. Det helt smarte ved et sådan mobilkøkken er at det nemt kan kobles sammen med f.eks. en container pavillon eller skurvogn og man dermed får en komplet enhed der kan bruges til flere forskellige typer af begivenheder. En praktisk og smart løsning til dit, der har behov for at lave en masse mad, hvor der ellers ikke er faciliteter til det. Jeg er en fan.

Jeg håber du fik lært lidt nyt i dag også og fik øjnene op for muligheden i en container og dermed svar på spørgsmålet – Container – hvad kan de bruges til? Det ved du så nu og selvom du måske ikke lige står og mangler en, er det rart at vide disse ting hvis man nu lige pludselig står og har behov for en sådan løsning. Mulighederne er mange hvis man blot er lidt kreativ.

Men tag ind se mulighederne for dig selv her på http://www.dc-supply.dk

Andre har også været ret kreative når det kommer til ombygning af containere, se f.eks. nogle af eksemplerne her på denne video:

Januar slankekur med Nutrilett

Nutrilett eller nupo slankekurSå er atter blevet Januar og folk skal for alvor i gang med den store slankekur efter alt den gode julemad og ofte lidt for mange juleøl. En gennemsnit dansker tager gerne 2½ – 3 kilo ekstra på i juletiden som de meget gerne vil smide igen her i starten af året. Vi ser lidt nærmere på nogle af de mest populære tiltag. Sundhed og helse er jo noget vi Danskere efterhånden har en del fokus på.

Måltidserstatninger
Som noget relativt nyt har de forskellige typer af måltidserstatninger vundet godt ind hos danskerne. Her er det hovedsagligt produkter som Nupo og Nutrilett folk er vilde med. De virker ved at man udskiftet et eller flere af sine måltider med f.eks. en Nutrilett bar eller protein shake som indeholde betydelig færre kalorier end et normalt måltid gør. Dette gør at en Nupo eller Nutrilett slankekur er nem af følge og overholde. Ulempen ved en Nutrilett slankekur kur er selvom deres bar eller drinks smager godt, holder de ikke helt sulten væk i længere tid og man bliver efter en time eller 2 ofte sulten igen. Men kan man leve med denne ofte svage sult er en Nutrilett eller Nupo slankekur en rigtig nem og god måde at tabe sig på.

Læs mere: Kom i form med kosttilskud som Nupo

Motion
Vi skal selvfølgelig ikke glemme den klassiske Januar motion, kør en tur og læg mærke til hvor mange flere mennesker du ser løbe ude i forhold til f.eks. forrige måned. Selv vi på indmeldelserne i de forskellige motionscentre oplever de også altid en kraftig stigning i Januar måned.
Motion kan være mange ting, alt lige fra at finde sine løbesko frem og løbe en tur uden for til styrke eller aerobic træning i sit lokale fitness center. Især forskellige typer af hold træning som f.eks. crossfit har vundet godt ind hos danskerne over de seneste år. Motion er en rigtig god form for slankekur da den udover at være med til at forbrænde det ekstra fedt også giver dig en bedre form og gør dig mere sund. Som en bonus er alle former for motion (med måde) med til at opbygge muskler som øger dit stofskifte, og gør at du kan forbrænde endnu flere kalorier om dagen uden at skulle arbejde ekstra for det. Motion er en stor del af vores generelle sundhed.

Diæter
Udover de forskellige måltidserstatninger som Nupo og Nutrilett som vi talte om tidligere er der også mange andre forskellige typer af diæter og slankekure baseret på hvad du spiser. Generelt gælder det om at spise mindre end hvad kroppen har brug for, men samtidigt holder sig over et niveau hvor kroppen ikke tror at man sulter og selv begynder at sætte stofskiftet ned for at spare på sine fedt ressourcer. Ofte kan man tabe sig rigtigt hurtigt med en diæt på få kalorier men en stor del af dette vægt tab er i form af væske og muskelmasse. Dermed risikere du at når du så stopper med din slankekur har du et lavere stofskifte end da du begyndte og dermed nemmere ved at tage nogle ekstra kilo på end før.

Hvis du vil have optimalt udbytte af din slankekur bør du kombinere kost og motion. Det kan f.eks. være ved at du udskifer din middagsmad med en Nutrilett bar og undgår at spise for meget fedt eller kulhydrater til morgenmad eller aftensmad. Dropper cola og slik og kommer ud og får pulsen godt op i mindst en halv time om dagen. Du vil i løbet af få uger kunne se en god effekt, både på vægten men også på din fysiske form. Mange har som mig ofte ikke tid til at løbe en tur hver dag, veje og måle sin mad og syntes derfor at det nemmeste ofte er blot at udskifte et måltid eller 2 med Nupo eller Nutrilett og dermed få en nem men stadig relativ effektiv slankekur.

Kilder:
Med24.dk